🔴 ONDATA DI CALORE 🔴
🌡 Temperature massime vicine o superiori ai 37°C
Ricordati di:
✅ bere molta acqua, anche quando non si ha sete;
✅ mangiare leggero, preferendo frutta e verdura;
✅ indossare abiti leggeri e comodi, in fibre naturali, preferibilmente chiaro;
✅ ridurre la temperatura corporea con docce fresche;
✅ arieggiare l'abitazione nelle ore più fresche (notte e mattina presto);
✅ aprire gli sportelli prima di salire in auto. Inizia il viaggio con vetri aperti o aria condizionata;
✅ verificare che non siano surriscaldati i seggiolini di sicurezza prima di sistemare i bambini;
✅ prendersi cura delle persone a rischio come coloro che hanno patologie croniche o un'età elevata, specialmente se vivono da sole
Evita di:
❌ lasciare bambini e animali in auto, anche con il finestrino aperto le temperature possono salire oltre i 70°C;
❌ uscire nelle ore più calde della giornata, dalle 12:00 alle 18:00;
❌ consumare pasti calorici;
❌ bere alcolici;
❌ svolgere attività fisica o lavori pesanti all'aperto nelle ore più calde;
❌ indossare abiti non traspiranti, in fibra sintetica;
❌ di esporre i medicinali a fonti di calore e irradiazione solare diretta (eventualmente conservare in frigorifero i farmaci per i quali è prevista una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C)
⚠️ Massima cautela in questi giorni di caldo!
❤️ Proteggete la vostra salute e l'incolumità di vicini, amici e parenti più a rischio.
‼️ Diffondi quanto più possibile questo messaggio. Fai la tua parte per salvaguardare la salute di tutti. Assicurati che parenti e amici stiano bene con particolare attenzione alle fasce più sensibili (anziani, bambini, malati)
Consulta le norme di autoprotezione per le ondate di calore
